Stress en burnout

Stress is niet zo ongezond als velen denken, het zet aan tot prestaties. Maar als stress chronisch wordt, treden klachten op. Bijvoorbeeld hoofdpijn, rugpijn, moeite met concentreren, moeite met in- en doorslapen, sneller geïrriteerd zijn, piekeren, gejaagdheid, onzekerheid, vermoeidheid, minder plezier in het werk, sneller emotioneel worden, enz.

Sta eens stil.
Herkent u deze klachten?

Ze zijn een teken: we vragen teveel van onszelf, teveel gedurende een te lange periode.
Overspannenheid en burn-out kunnen het gevolg zijn.

Stress en burn-out coaching
Functioneert u niet meer zoals u gewend was of zoals u zou willen, dan gaan we samen bekijken hoe u uw doel kunt bereiken. Na het intakegesprek stel ik een plan van aanpak op dat met u wordt besproken. Voor elke cliënt wordt een individueel plan opgesteld zodat de klachten c.q. problemen zo spoedig mogelijk beter hanteerbaar worden gemaakt.
Ik werk resultaatgericht met praktische èn leuke methoden. Een heldere aanpak met aandacht en rust.
Theorie over stress geeft inzicht, praktische oefeningen helpen u om sneller in balans te komen. Tijdens het traject kunt u altijd op mij terugvallen, als u vragen heeft, bezig bent met huiswerk, dingen wilt delen… dat kan altijd en is inbegrepen in de coaching.

Achtergrond en opleiding
Als stressconsultant heb ik een professionele opleiding op HBO-niveau met succes afgerond. Hierdoor ben ik een specialist op het gebied van stressgerelateerde klachten, overspannenheid en burnout. Geen medicus, maar ik heb wel gedegen vakkennis van stressfysiologie, stresspathologie en voeding. Ik ben getraind in het diagnosticeren en het op een heldere manier in kaart brengen van lichamelijke, emotionele en mentale stressgerelateerde klachten. Naast gedragsmatige en werkgerelateerde klachten worden ook stressgerelateerde klachten die liggen op het gebied van bezieling en bezinning over- en inzichtelijk gemaakt.